Духи под настроение
ДУХИ ПОД НАСТРОЕНИЕ
Тонкие запахи, манящие ароматы… Искусство составлять духи, чей запах удивительным образом может влиять на настроение человека, является одним из интереснейших аспектов работы с эфирными маслами. Любое эфирное масло обладает уникальными свойствами, имеет свой индивидуальный «характер», свою загадку. Духи, составленные из правильно подобранных эфирных масел, способны словно по мановению волшебной палочки менять настроение человека, пробуждая в нем самые разные переживания, чувства и ощущения.
Создавать духи под настроение – мастерство, которому, при желании, может обучиться каждый. Главное – это умение видеть, чувствовать тонкую сторону природы эфирных масел, их сущность, обладающую непостижимой властью над самыми потаенными эмоциями человека.
Базовые правила
Чтобы приготовить самостоятельно специальные духи под настроение, вам понадобиться:
· Маленькая (10 мл) бутылочка обязательно из темного стекла
· Аромамасло жожоба или сладкого миндаля (2 чайные ложки)
· Любые выбранные эфирные масла в количестве до 50 капель.
Для приготовления всех вариантов классических духов из эфирных масел, рецепты которых мы будем рассматривать ниже, нужно влить в подготовленную бутылочку ровно половину основного масла, добавить к нему несколько капель выбранного ароматического масла и хорошенько встряхнуть. Затем в бутылочку следует влить оставшуюся часть масла жожоба или сладкого миндаля и ещё раз хорошенько встряхнуть.
Можно считать, что духи уже готовы, но чтобы они приобрели свой магический аромат, им необходимо несколько дней настояться в темном месте, «созреть» до нужного состояния.
В очень редких случаях классические духи из эфирных масел могут стать причиной возникновения аллергии. Чтобы избежать подобных проявлений, протестируйте духи на коже и, при необходимости, «разбавьте» их одним из основных масел.
Создавать духи, способные вызывать то или иное настроение, с помощью эфирных масел – один из самых творческих способов раскрывать магические свойства этих субстанций. А чтобы ещё больше приблизить процесс их изготовления к некоему колдовскому действу, можно попробовать применять те или иные ритуальные техники, подсказанные внутренней интуицией.
Композиции из ароматов эфирных масел обладают невероятно сильным воздействием на настроение и эмоции человека. Они словно на загадочном инструменте играют на струнах души, пробуждая самые светлые чувства, вызывая радость и желание жить. Недаром эти удивительные свойства эфирных масел с древнейших времен используются при проведении ритуальных обрядов и церемоний во многих религиях. Ароматы преподносят богам в качестве ценнейших даров. Кроме того само происхождение эфирных масел нередко считается божественным.
С первого дня жизни запахи имеют для каждого человека на планете огромное значение: они окутывают нас тонкой дымкой материнского присутствия, пробуждают чувственные инстинкты, порой вызывают целую бурю страстей и эмоций или заставляют со сладкой ностальгией вспоминать о прошлом. Волшебные ароматы духов рождают радужные мечты, навевают грезы, расширяют границы воображения и позволяют окунуться в мир безграничной фантазии.
РОМАНТИЧНЫЕ ЗАПАХИ
Романтика – это особенная интимная обстановка, легкое поэтичное настроение и минорное состояние души. Говоря о романтизме в отношениях, мы не имеем в виду сексуальность или какую-то повышенную эротичность момента. Романтика – это не животная страсть, это атмосфера, которую способен создавать только мыслящий, тонко чувствующий человек.
Пребывать в романтичном настроении означает быть по-особенному нежным, умиротворенным и расслабленным. Романтика вызывает желание раствориться в сиюминутном ощущении счастья, позабыть о будничной рутине, заботах и спешке, предаться мечтам и фантазиям. Вот почему женщинам так нравятся сентиментальные повести о светлой любви, вот почему они с удовольствием рыдают вместе с героями мелодрам – ведь так они подсознательно переносят атмосферу романтизма на себя. А чувствовать это ни с чем несравнимое настроение, значит чувствовать себя защищенной, желанной и счастливой.
К сожалению, мужчины часто не разделяют подобных пристрастий своих избранниц. А женщинам, в свою очередь, очень хочется сделать мужчин немного романтичнее, ибо именно такое поведение воспринимается как доказательство искренней любви, заботы и нежности. Если научиться правильно составлять и применять духи для романтичного настроения, можно разнообразить свою будничную жизнь светлыми моментами погружения в романтику. Создайте один из предложенных вариантов романтических духов, пропорции которых мы предлагаем ниже, или придумайте собственный, индивидуально подобранный состав, и наслаждайтесь незабываемым состоянием романтизма сколь угодно часто.
Экзотическая фантазия Таинственная глубина
15 капель болгарской розы 10 капель абсолю розы
15 капель нероли 10 капель пальмарозы
5 капель лимона 10 капель иланг-иланга
5 капель вербены 5 капель ветивера
3 капли стираксового дерева 5 капель мускатного шалфея
3 капли майорана 4 капли мускатного ореха
2 капли гвоздики 3 капли базилика
2 капли мимозы 3 капли листа фиалки
Аромат эфирного масла из розы считается классическим ароматом любви. Это эфирное масло обладает «натуральным» романтичным характером, независимо от того, масло болгарской розы вы выберете или масло розы абсолю любых видов.
Ароматы эфирных масел майорана и стираксового дерева обладают успокаивающим эффектом. Экзотика иланг-иланга и розового дерева навевает мечтательные мысли о романтичных путешествиях в сказочные страны, а тонкие нотки аромата мускатного шалфея вводят в состояниеполной эйфории.
Запахи, повышающие чувственность, пробуждающие страсть и желание, духи-афродизиаки, которые в некоторых случаях действуют сильнее, чем чистые феромоны, издавна использовались для искусного соблазнения и создания интимных романтических обстановок. Как, например, восхитительные духи «Розовая романтика», созданные из самых чувственных ароматов:
Розовая романтика
15 капель болгарской розы
15 капель абсолю розы
10 капель герани
3 капли бергамота
2 капли пачули
3 капли розового дерева
2 капли мускусных зерен
Улучшение настроения
Существуют определенные виды эфирных масел, чьи ароматы способны положительно влиять на нервную систему, приводить человека в хорошее расположение духа и повышать настроение. Сезонные депрессии, апатия, постоянная усталость и раздражение, меланхолия, тревога и плохое настроение – состояния, которые современному человеку знакомы не понаслышке. В некоторых случаях подобные негативные состояния являются следствием психологического дисбаланса, в других – могут быть симптомами физического недомогания или даже заболевания, бороться с которыми необходимо только под врачебным наблюдением. К примеру, если вас преследует хроническая депрессия, без помощи квалифицированного специалиста обойтись попросту невозможно.
И, тем не менее, пользоваться специальными духами, запах которых способен повышать настроение и наполнять душу радостью, будет полезно всем. И не только чтобы выйти из состояния затяжной депрессии, но и в качестве «профилактических мер», просто для души.
Какие же эфирные масла способны поднять настроение своими чудодейственными ароматами? К примеру, грейпфрут, дарует ощущение радости, тонизирует, освежает и улучшает настроение. Поэтому эфирное масло грейпфрута станет превосходным компонентом для создания «позитивно-оптимистичных» духов. Эфирные масла бергамота, мелиссы, герани, болгарской и абсолю розы также станут прекрасными компонентами при создании духов-настроения.
Аромат масла нероли, ладана, аптечной или римской ромашки способен унять гнетущее чувство тревоги. А если вы перестали испытывать интерес к жизни, и апатия стала вашей постоянной спутницей, добавьте в «целебные» духи несколько капелек аромамасла пачули, жасмина или розмарина. И конечно, запах мандарина и апельсина, который у многих ассоциируется с Новым Годом, обязательно вызовет приятные воспоминания, тронет уголки губ улыбкой и непременно поднимет настроение.
Мы предлагаем вам всего несколько рецептов составления духов для улучшения настроения. Создайте эти несложные композиции, вдохните их «солнечный» аромат, и уныние навсегда останется в прошлом.
Весенний цветок
10 капель болгарской розы
10 капель герани
10 капель нероли
4 капли мимозы
3 капли апельсина
4 капли римской ромашки
3 капли бергамота
3 капли базилика мелко цветкового
3 капли сандала
Летний бриз
10 капель бергамота
10 капель мелиссы
10 капель нероли
5 капель лаванды
5 капель петитгреина
7 капель ладана
3 капли можжевельника
Эликсир жизни
15 капель мелиссы
12 капель абсолю розы
7 капель кипариса
5 капель розового дерева
5 капель пачули
3 капли римской ромашки
3 капли вербены
Запахи-стимулы
Мы все время куда-то торопимся, жизнь наша суматошна и стремительна. И все равно мы все время куда-то не успеваем, о чем-то забываем, что-то откладываем на самый последний момент, а потом заставляем себя работать сутками, чтобы выполнить все к назначенному сроку.
Как в этой ситуации обходится без дополнительного «источника энергии», допинга, который поможет справиться со всеми делами? Мы можем литрами пить крепчайший черный кофе и новомодные энергетики или глотать таблетки-стимуляторы, не задумываясь при этом о колоссальном вреде, наносимом своему организму. Не лучше ли обратиться к более безобидным, но очень действенным методам, и на себе испытать уникальное стимулирующее воздействие ароматов эфирных масел, способных наполнять тело силой, а разум свежими мыслями?
Запахи способны творить с человеком настоящие чудеса, причем, заметьте, без всякой химии. Но, как и все другие сильнодействующие стимуляторы использовать эфирные масла-стимулы нужно крайне осторожно, в строго дозированных пропорциях и только по мере необходимости.
Как и традиционная чашечка утреннего кофе, такие ароматы помогут вам поскорее проснуться, взбодриться после бессонной ночи и чувствовать себя достаточно работоспособным в течение всего дня. Несколько капель эфирного масла даст вам колоссальный заряд энергии на целую ночь, а если вам необходимо стимулировать в экстренных случаях мозговую деятельность, например, во время сдачи экзаменов или подготовки годового отчета, ароматы определенных эфирных масел поднимут вас на пик умственных возможностей.
Нанесите пару капель композиционных духов-стимулов на кожу и в течение дня вдыхайте их бодрящий аромат – ощущение постоянного тонуса и полноты сил будет сопровождать вас до самого вечера.
Встань и иди
10 капель бергамота
10 капель кориандра
7 капель жасмина
7 капель петитгрейна
6 капель нероли
5 капель черного перца
5 капель лимонного эвкалипта
Пряный блеск
10 капель грейпфрута
10 капель имбиря
10 капель иланг-иланга
10 капель мелиссы
5 капель пачули
3 капли кардамона
2 капли базилика мелкоиветкового
Полная готовность
10 капель розмарина
10 капель лимона
10 капель герани
10 капель можжевельника
5 капель гвоздики
5 капель базилика
Некоторые эфирные масла способны стимулировать умственную деятельность, то есть, говоря научным языком, обладают цефалическим действием на мозг. Благодаря такому поразительному свойству эфирные масла активно используются в качестве дополнительного лечения при нарушении памяти и проблемах с концентрацией внимания. Самыми действенными эфирными маслами цефалического действия принято считать масло розмарина, перечной мяты, кардамона и базилика. Запахами-стимулами общего действия обладают также практически все виды пряных аромамасел и масло лимонного эвкалипта. Именно поэтому в приведенных выше рецептах композиционных духов общестимулирующего действия данные виды масел занимают первичное значение.
Успокаивающие запахи
Как ни прискорбно это осознавать, но постоянные стрессы и неврозы стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Что же касается применения оздоровительных методов ароматерапии, то использование эфирных масел, обладающих успокаивающим действием, стало одной из самых востребованных процедур, как в профилактических, так и в лечебных целях.
Позволить себе воспользоваться услугами профессионального массажиста и сделать расслабляющий массаж с ароматическими маслами может далеко не каждый. Более того, в критической ситуации времени на успокаивающую аромаванну у нас попросту не будет. Однако можно заменить эти приятные и безмерно полезные процедуры очень удобным и весьма эффективным способом – всегда иметь при себе маленький флакончик «успокоительных» духов из эфирных масел. Времени на то, чтобы вдохнуть «целебный» аромат потребуется совсем немного, а эффект от этого станет заметен почти сразу же.
Постоянно возникающие помимо нашей воли стрессовые ситуации и нервное перенапряжение могут повлечь за собой непредвиденные последствия, самые «легкие» из которых это неудовлетворенность своими действиями и чувство злости на окружающих. Зная о таких особенностях своей психики нужно ещё на начальных стадиях взять под контроль собственные эмоции. Успокаивающие духи помогут снять внезапно возникший стресс на начальной стадии, для чего нужно часто-часто вдыхать аромат эфирных масел, особенно в первые минуты конфликтной ситуации.
Первенство среди успокаивающих ароматов занимает запах эфирного масла ладана, благодаря его свойству стабилизировать работу легких и несколько замедлять дыхание. Кроме того в списке классических успокаивающих ароматов можно найти римскую ромашку, нероли, иланг-иланг, сандал, мускатный шалфей, болгарскую роза, абсолю розы, майоран, мелиссу и корень дудника.
Приготовьте духи с успокаивающим действием по следующим рецептам - они обязательно помогут вам снять напряжение и немного расслабиться даже при очень сильном стрессе.
Океан спокойствия
10 капель ладана
10 капель нероли
10 капель сандала
5 капель болгарской розы
5 капель бергамота
4 капли мускатного шалфея
4 капли корня дудника
2 капли нарцисса Жонкилля
Прованс в цвету
15 капель лаванды
15 капель римской ромашки
10 капель нероли
6 капель иланг-иланга
2 капли нарцисса
2 капли туберозы
Очарование нежности
12 капель римской ромашки
12 капель ладана
12 капель лаванды
4 капли майорана
4 капли мелиссы
4 капли липового цвета
2 капли ветивера
Запахи уверенности
Знакомо ли вам чувство робости и неуверенности в себе? Много ли найдется таких индивидуумов, которые смогут безапелляционно заявить о безоговорочной уверенности в своих силах? Наверное, нет. Человеку свойственно сомневаться в тех или иных вопросах - это вполне естественно и нормально. Но если чувство неуверенности, скованности, боязнь оказаться в центре внимания, и неверие в себя становятся «частыми гостями» - пора начинать бороться против своих надуманных комплексов.
Запахи ароматических масел, способные вселять в человека уверенность, могут эффективно и одновременно ненавязчиво помочь преодолеть застенчивость и нерешительность. Самое важное – установить первопричину подобных чувств, выявить условия, усугубляющие ситуативное поведение. И вот тогда можно приступать к изготовлению специальных духов, аромат которых будет вселять в вас уверенность в самых ответственных и волнительных моментах жизни.
Лучше всего с этой непростой задачей справляется жасмин. Если же к чувству застенчивости и робости прибавляется необъяснимая тревога, справиться с ней помогут эфирные масла нероли, майорана и стираксового дерева. Кроме того в состав «уверенных» духов очень часто включают аромамасла иланг-иланга, болгарской розы, абсолю розы, мускатного шалфея, бергамота, ладана, лаванды, листа фиалки, базилика, кориандра и имбиря. Магические ароматы духов, вселяющих уверенность, помогут успокоиться, поверить в себя и справиться с повышенной нервозностью перед любым ответственным, важным событием.
Аромат отваги
10 капель лаванды
10 капель базилика
8 капель болгарской розы
8 капель нероли
7 капель бергамота
5 капель иланг-иланга
2 капли нарцисса
Обещание Индии Дух свободы
10 капель жасмина 10 капель лалана
10 капель нероли 10 капель лаванды
10 капель сандала 10 капель майорана
8 капель имбиря 10 капель грейпфрута
7 капель бергамота 6 капель жасмина
5 капель стираксового дерева 4 капли листа фиалки
Чувственные запахи
Нежные или дразнящие, сладко-томные или будоражащие… Стоит тончайшимароматам эфирных масел коснуться обонятельных рецепторов, и человек постепенно погружается в настроение чувственного удовольствия. Значение слова «чувственный» интерпретируется как «имеющий отношение к чувствам». Зачастую придать настроению соответствующие нотки мешают многие «отвлекающие» факторы, но создать по-настоящему чувственное настроение помогут обволакивающие ароматы эфирных масел-афродизиаков.
Вы считаете эту область ароматерапии простым развлечением? Пусть так. И все же никто не станет спорить, что способность эфирных масел пробуждать чувства - это одна из величайших заслуг удивительной науки лечения запахами.
Создавать чувственные духи из эфирных масел можно исключительно для себя, либо чтобы создать соответствующее настроение для двоих. Запахи-афродизиаки помогут расслабиться, в полной мере почувствовать вкус изысканных блюд за ужином, насладиться букетом чудесного вина, проникнуться чарующими звуками музыки, превратить романтичный вечер в сказку, предшествующую незабываемой страстной ночи.
Гармоничная композиция духов способна сбалансировать чувства расслабления и сексуального возбуждения, чтобы в интимной обстановке вы не чувствовали себя ни напряженным и перевозбужденным, ни настолько расслабленным, чтобы заснуть, не дождавшись «кульминационного» момента. Причем, если такие духи предназначаются для двоих, очень важно, чтобы их аромат нравился обоим партнерам.
Чувственным запахом обладают многие виды эфирных масел, хотя, впрочем, и здесь есть свои «победители». Масло абсолю розы, сандала, жасмина, иланг-иланаг, пачули и мускатного шалфея считаются лучшими в этой области, а ароматы кардамона, черного перца, нероли, имбиря, болгарской розы, розового дерева и можжевельника признаны лидерами среди запахов-афродизиаков.
Если вы хотите создать чувственные духи с эффективным действием, включить данные виды эфирных масел в их состав нужно будет непременно. И не забудьте прибавить в эту композицию хотя бы капельку своего любимого аромата, просто так, для души.
Мечты Амура
10 капель болгарской розы
8 капель пачули
8 капель жасмина
6 капель лайма
6 капель сандала
3 капли можжевельника
2 капли туберозы
3 капли мускатного шалфея
2 капли кардамона
2 капли шампака
Помимо всего прочего эфирные масла с чувственными запахами можно использовать для расслабляющего аромамассажа. Например, массаж с составами, созданными по следующим рецептам, подарит вам минуты фантастического наслаждения.
Страстные объятья
15 капель абсолю розы
15 капель нероли
10 капель лимона
6 капель розового дерева
5 капель иланг-иланга
3 капли черного перца
2 капли липового цвета
2 капли нарцисса Жонкилля
2 капли дубового мха
Волшебные мгновенья
12 капель болгарской розы
12 капель розового дерева
8 капель сандала
8 капель абсолю розы
5 капель мандарина
3 капли мускусных зерен
2 капли кардамона
Ослабление страха
Чувство страха может проявляться по-разному. Можно почувствовать маленький комочек легкой тревоги, ворошащийся внутри, можно по-настоящему испугаться чего-либо, а в некоторых случаях можно испытать непередаваемый панический ужас. Физические симптомы страха вполне реальны – сердце начинает колотиться «как бешеное», дыхание становится учащенным и коротким, тело как будто парализует, и вы не можете сдвинуться с места. Далее включаются инстинктивные рефлексы – бежать или защищаться, то есть вы либо стремитесь быстрее уйти на безопасное расстояние, либо становитесь агрессивным и даете отпор всем и вся.
Подобные проявления страха возникают вне зависимости от нашей силы воли, воспитания и прочих факторов. Это инстинкт самосохранения, но проявления его бываю крайне неприятны, и требуют незамедлительного действия. Помочь как можно скорее освободиться от чувства страха смогут запахи эфирных масел лаванды, ладана и нероли.
Полезные советы
• В критических ситуациях действуйте незамедлительно – поднесите флакончик с эфирным маслом к носу и сделайте глубокий вдох. Если позволяет время, нанесите небольшое количество эфирного масла на салфетку, скорее присядьте и вдыхайте его аромат.
• Самыми действенными запахами против страха являются запахи аромамасла нероли и ладана. Нероли обладает превосходными успокаивающими свойствами, а ладан способствует стабилизации и замедлению дыхания.
• Запах масла лаванды хорош тем, что он так же как и нероли, действует успокаивающе, но при этом его воздействие более мягкое. Поэтому эфирное масло лаванды в случае необходимости можно наносить на кожу даже в неразбавленном виде. Испугавшись чего-либо, нанесите по капельке лавандового масла на виски или на запястья и втирайте его легкими круговыми движениями.
• Если страх перед чем-либо преследует вас регулярно, и при этом вы знаете его причину, непременно пройдите курс ароматерапевтических массажей. Профессиональный ароматерапевт скорее всего будет делать акцент на области груди, шеи и плечевого пояса, чтобы как можно ослабить вызванное страхом напряжение мышц. Не исключено, что массажист предложит вам массаж живота (кстати, его можно проводить и самостоятельно), благодаря которому можно стимулировать глубокое дыхание и сконцентрировать внимание на внутренних ощущениях в дыхательном центре.
• Обязательно выберите или составьте смесь, в которую будут входить эфирные масла лаванды, абсолю розы, мелиссы, стираксового дерева, иланг-иланга, жасмина или мускатного шалфея. В дополнение к курсу массажей с использованием перечисленных видов масел принимайте ванны с добавлением аналогичных же смесей. Ванны «против страха» полезно принимать как перед событием, которого вы страшитесь, так и непосредственно после него.
Если появиться такая возможность, распылите несколько капель эфирного масла в помещении, где вы находитесь в данный момент, если же такого шанса не представится, просто нюхайте салфетку, пропитанную запахом аромамасла.
Ослабление тревоги
Как гласит народная мудрость, волноваться, в принципе, бессмысленно, ибо если вы можете сделать что-либо по беспокоящему вас вопросу – сделайте это, если же все ваши действия не приведут к желаемому концу, то и волноваться по этому поводу не стоит. Эх, хорошо было бы, если бы все так просто решалось. Но реальных поводов для всяческих тревог, маленьких и больших, у современного человека хоть отбавляй. Однако и в этом случае эфирные масла помогут облегчить негативное состояние и вернуть вас к нормальной жизни.
Полезные советы
• Обладая яркими, резкими запахами, эфирные масла с цефалическим действием помогут развеять пелену тревоги, застилающую мысли, и спокойно подойти к рассмотрению самой сути беспокоящей вас проблемы. Разложив все «по полочкам», вы сможете предпринять конкретные действия, чтобы поскорее и «без потерь» выйти из неприятной ситуации.
Колоссальную поддержку вам в этом могут оказать аромамасла розмарина, базилика, перечной мяты, сосны, цитронеллы (лемонграсса) или можжевельника. Надушите ароматом одного из перечисленных масел салфетку и время от времени вдыхайте его. А чтобы сделать результат подобного воздействия ещё сильнее и продолжительнее, распылите капельки выбранных эфирных масел в помещении.
• Помогают справиться с чувством тревоги эфирные масла успокаивающего действия. Например, запах ладана ценится за его уникальную способность развеивать назойливые тревожные мысли и притуплять память о неприятном прошлом.
Беспокойство и волнение развеивают также римская и голубая ромашка, нероли и майоран, вербена и мелисса. Принимайте ванны с добавлением того или иного из перечисленных эфирных масел – поверьте, более эффективного и мягкодействующего средства не найти.
Справляться с тревогами уже на начальной стадии их проявления крайне важно. Волнение – состояние непродуктивное, поскольку рассматривая конкретную проблему вплотную, вы напрочь забываете обо всем остальном. Если пустить все на самотек и не бороться с тревогами, вскоре это может перерасти в более серьезные проблемы, такие как потеря аппетита, головные боли, апатии и т. д. Далее может последовать затяжная депрессия и утрата интереса ко всему, что не касается напрямую данной проблемы. Не доводите себя до этого состояния, тем более что благодаря применению эфирных масел сделать это совершенно не сложно.
Избавление от нетерпения
Поводом для раздражительности, точно так же как и источником нетерпения является неудовлетворенное желание получить что-либо немедленно, или когда что-то идет не так, как вам хотелось бы. Причем состояния постоянной раздраженности может привести к проблемам со здоровьем, в частности, пагубно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы.
Эфирные масла помогают «разобраться» с этой проблемой. Вдыхая запах определенных эфирных масел, можно научиться не торопиться в желании получить все и сразу, «притормозить» немного слишком активное течение жизни и побыть немного наедине с самим собой. Таким образом, нетерпение и следующая за ним раздражительность постепенно преобразуются в спокойное осознание, а также принятие вещей и событий таковыми, какими они являются на самом деле.
Полезные советы
• Превосходные результаты в борьбе с постоянной раздражительностью и нетерпением показывают регулярные ванны с добавлением ароматических масел. При этом нужно выбирать те виды эфирных масел, которые в первую очередь обладают успокаивающим действием и приводят возбужденный нетерпением разум в умиротворенное состояние. Одним из лучших эфирных масел в этом плане является римская ромашка, которая очень мягко может унять раздражительность, уменьшить чрезмерную чувствительность и помочь справиться с навязчивым состоянием неудовлетворенности.
Принимать расслабляющие ванны лучше в романтичной, интимной обстановке. Включите спокойную музыку, зажгите свечи, украсьте комнату цветами. Добавьте в теплую воду ванны несколько из перечисленных эфирных масел и дополните их нежным, уравновешивающим маслом герани или разбавьте легким ароматом апельсина, бергамота или мандарина.
• Помимо римской ромашки при повышенной раздражительности помогает эфирное масло ладана. Запах ладана действует на человека успокаивающе, мысли и эмоции становятся упорядоченными и приходят в норму, а темп жизни понемногу уменьшается.
• «Обуздать» собственные эмоции помогают майоран и лаванда, эфирные масла которых традиционно применяются в ароматерапии как успокаивающие средства. Масло кипариса также является эффективным средством для уменьшения нетерпения, и помимо этого обладает успокаивающим и общеукрепляющим действием.
Облегчение скорби
Всепоглощающая скорбь самая «болезненная» из рассматриваемых нами отрицательных эмоций. Оказавшись в подобной ситуации, мы становимся совершенно беспомощными перед всеобъемлющей душевной болью.
Малую толику облегчения в такой ситуации может дать эфирное масло абсолю розы, обладающее сильнейшим успокаивающим действием. Впрочем, само по себе ни одно из рекомендованных ниже эфирных масел не может полностью заглушить чувство безвозвратной утраты. А лучшим средством, которое может предложить в данном случае ароматерапия, является курс массажей с комплексом эфирных масел, сопровождаемый ненавязчивой заботой, участием и вниманием массажиста.
Полезные советы
• Самыми эффективными средствами и техниками, помогающими облегчить скорбь, являются комплексные ароматерапевтические процедуры. Используя профессиональный подход, терапевт составит смесь из эфирных масел, которые избавят пациента не только от симптомов негативного душевного состояния, но повлияют на глубинную причину их проявления. Наверняка в данный состав будут входить абсолю розы или болгарская роза. Эфирные масла из этих растений способны приглушать душевную боль, высвобождать скрытые эмоции, утолять сердечную боль и глубокую печаль. Аромат розы возродит светлые чувства, которые помогут пережить скорбь и жить дальше.
• С успокаивающими маслами абсолю розы и розы болгарской полезно проводит ароматерапевтические массажи, ими можно пользоваться в качестве духов, несколько капель этих масел можно наносить на запястья, чтобы время от времени вдыхать их обволакивающий спокойствием, мягкий аромат.
• Кроме того облегчить печаль и скорбь помогают эфирные масла, способные улучшать настроение, поэтому очень полезно будет либо распылять их в помещении, либо добавлять к аромаваннам. К таким средствам можно отнести майоран, стираксовое дерево, мелиссу, и иссоп – масла, обладающие антидепрессивным, тонизирующим и успокаивающим свойствами.
Ослабление депрессии
Депрессия у людей с разными типами психики проявляется совершенно по-разному. У одних состояние депрессии характеризуется постоянной сонливостью, потерей интереса к окружающему миру, постоянным отупением и непреходящей усталостью. Другие же, напротив, жалуются на бессонницу, время от времени развивают излишне бурную деятельность, раздражаются по любому поводу и часто испытывают беспричинную тревогу.
По вполне понятным причинам лечение в каждом случае обязательно, но средства и методики для его проведения требуются совершенно разные. И, конечно, при лечении депрессивного состояния очень полезно будет пройти курс ароматерапии.
Полезные советы
• Если симптомами депрессии являются апатия и сонливость, необходимо использовать эфирные масла, которые помогут вернуть человеку интерес к жизни и поднять ему настроение. В данном случае рекомендуется принимать долгие ванны с соответствующими эфирными маслами. Причем готовить аромаванны, как и проводить самомассаж с эфирными маслами, рекомендуется без участия других людей, ибо таким образом вы сможете быстрее выйти из состояния пассивности.
При «летаргической» депрессии следует использовать эфирные масла, обладающие не только антидепрессивными, но и стимулирующими свойствами. Герань, розмарин, жасмин или можжевельник в этом случае придутся как нельзя кстати, перечная мята поможет справиться с умственной и эмоциональной «незазберихой», мелисса заставит вновь почувствовать вкус жизни. Но самым «солнечным» и «радостным» считается эфирное масло бергамота, поскольку его запах способен любого «нытика» превратить в жизнерадостного оптимиста.
• Депрессия, сопровождающаяся неврозами и тревожностью, лечится успокаивающими эфирными маслами. В идеале следует пройти курс массажа всего тела. А в качестве дополнительных процедур очень полезно распылять определенные виды эфирных масел в жилом помещении и регулярно принимать ванны с добавлением тех же ароматических средств.
Бороться с депрессией в этом случае помогают седативные антидепрессанты, к которым относятся эфирные масла нероли, сандала, римской и голубой ромашки, ладан, мускатный шалфей и иланг-иланг. Из них готовят специальные успокаивающие смеси. Если же добавить в смесь по капле масла нарцисса, липового цвета или листа фиалки, действие ароматов станет ещё эффективнее.
Избавление от злости
Злость. Какая другая человеческая эмоция может быть более разрушительной? В состоянии гнева человек способен на тягчайшие поступки, которые могут навредить и ему самому, и окружающим людям. Горячечный, ослепляющий гнев сметает все на своем пути, гнев застилает мысли, превращает разумного человека в дикое животное… Злость охватывает разум, тело и душу человека в один момент, перекидываясь, словно огонь, с одного на другое.
Мудрецы советуют не держать злость в себе, выпустить её на волю, пусть даже накричать на кого-то. Но разве это решит проблему? Нет, все может стать ещё хуже, ведь своим безрассудным гневом можно вызвать ответную агрессию. Не лучше ли постараться сдержать гнев, утихомирить его, проявить терпимость и доброту в первую очередь к самому себе, восстановить душевную гармонию?
Полезные советы
• Справиться с чувством злости самостоятельно помогут определенные виды эфирных масел. Лучше и быстрее всего успокаивает гнев германская (голубая) ромашка, поэтому если вам свойственно часто испытывать злость, постарайтесь все время держать при себе бутылочку с этим ароматическим маслом.
• Утихомирить внезапный порыв гнева может спокойное очарование масла иланг-иланга. Болгарская роза и абсолю розы своим чудным ароматом проникают в самое сердце и растворяют его злость.
• Гнев не нарастает постепенно, он вспыхивает моментально, словно огонь, поэтому самым эффективным способом для его усмирения – немедленно вдохнуть аромат эфирного масла прямо из флакона.
• Не менее действенным методом уменьшения злости являются долгие теплые ванны с успокаивающими эфирными маслами. А если вы предполагаете, что какое-либо предстоящее событие может сильно разозлить вас, воспользуйтесь заранее специальными успокаивающими духами.
• Обычно гневу предшествует раздражительность. Постарайтесь побороть её до того, когда волна злости захлестнет вас. Для борьбы с подобным состоянием хорошие результаты показывают эфирные масла лаванды, майорана, стираксового дерева, кипариса и сандала, для чего их нужно просто распылить в помещении, где вы находитесь в данный момент.
Избавление от стресса
В «умеренных дозах» стресс и напряжение не являются отрицательными чувствами. Напротив, в подобном состоянии человек может добиться гораздо большего, скажем, в творческой работе, спорте или в решении важных производственных вопросов. Но если стресс и напряжение становятся постоянными и слишком сильными, их непременно нужно приглушать любыми доступными способами.
Рождаясь в уме, стресс быстро захватывает физическое тело человека, нарушает нормальное дыхание, вызывает головные боли, приводит к потере аппетита и бессоннице. Бороться с ним необходимо на всех уровнях. Для начала откажитесь от алкоголя и кофе, которые совсем не помогают, как нам кажется, справляться со стрессовой ситуацией, а лишь усугубляют её. И, конечно, попытайтесь облегчить свое состояние с помощью ароматерапии.
Полезные советы
• Лучше всего помогает справиться с физическим перенапряжением расслабляющий массаж. Регулярные процедуры полного массажа тела у ароматерапевта приведут в норму мысли, уравновесят эмоции, снимут физический стресс. Благодаря соответствующим эфирным маслам повторное возникновение стресса отодвинется на длительное время.
• Расслабляющий массаж можно проводить самостоятельно, при этом большее внимание следует уделять области грудной клетки, шеи и плеч. При сильных головных болях можно также помассировать виски, используя аромамасла лаванды, розмарина, майорана и римской ромашки, которые способны снимать мышечное напряжение. Не стоит забывать и об успокаивающих эфирных маслах, таких как бергамот, мелисса, нероли, болгарская роза, мускатный шалфей, стираксовое дерево, жасмин и сандал.
• Избавиться от стресса помогают теплые ванны с добавлением эфирных масел успокаивающего действия. Ладан расслабит тело, сделает дыхание глубоким и спокойным, герань уравновесит мысли и эмоции, чабрец снимет усталость. Помимо легкого бодрящего эффекта чабрец оказывает общеукрепляющее воздействие, возвращает аппетит и прекрасно помогает при истощении.
Избавление от грусти
Если причины скорби объяснить довольно легко, то почему возникает всепроникающая грусть и острая меланхолия, почему эти чувства порой становятся постоянными – не всегда бывает понятно. Печальное событие, несчастье кого-то из близких, плохая новость – все это может послужить причиной легкой грусти, которая вскоре растает без следа. Иногда мы можем грустить просто из-за плохого настроения и беспричинной тяжести на душе. Людям с меланхолическим темпераментом вообще свойственно пребывать в тоске и печали, поскольку для них чувствовать себя несчастными беспричинно кажется вполне нормальным.
А что делать, если грусть «накатила» ниоткуда, но печалиться долго совсем не хочется?
Полезные советы
• Первым делом для избавления от грусти нужно распылить в помещении «жизнеутверждающие» эфирные масла. «Оптимистичные» ароматы в этом случае уравновесят переменчивую и неопределенную природу чувств. Базилик устранит усталость, развеет меланхолию и поднимет настроение, бергамот подарит прекрасное расположение духа, пачули проникнет в самое сердце и развеет грусть-тоску без следа. А завершит всю «солнечную» картину нежный жасмин, наполнив душу радостью.
• Духи, улучшающие настроение, также помогут выйти из состояния меланхолии. В состав таких «жизнерадостных» духов должны входить эфирные масла нероли, абсолю розы, лаванды, герани или иланг-иланга. Наносите их в течение дня и перед сном на кожу, и грусть станет редким гостем в вашем доме.
• Если мягкое и ненавязчивое воздействие цветочных ароматов оказалось недостаточно действенным, попытайтесь применить более резкие, свежие и очищающие ароматы. Например, чабрец и перечная мята, обладающие сильным тонизирующим действием, наверняка помогут вам справиться с грустью, очистив разум от печальных мыслей.
Повышение уровня энергии
Усталость и нехватка энергии – состояния абсолютно разные, хотя и с похожими симптомами. Усталость – это следствие продолжительной либо интенсивной физической и умственной работы. Недостаток энергии, напротив, может ощущаться даже тогда, когда человек не работает вовсе. Проявляется он на всех уровнях существования человека, а основными симптомами нехватки энергии являются вялость, апатия и медлительность.
Причиной тому может послужить как дисбаланс питательных элементов в организме, скрытое, вялотекущее заболевание или недостаток пищи, так и недостаток жизненной силы на тонком энергетическом уровне. Возможно, для пополнения энергии человеку просто необходимо некоторое время отдохнуть, однако о воздействии эфирных масел в этом случае не стоит забывать.
Полезные советы
• Причиной недостатка энергии может быть плохой сон или бессонница, когда человек элементарно не успевает отдохнуть за ночь. В этом случае необходимо использовать успокаивающие седативные эфирные масла вечером перед сном и стимулирующие масла утром. Первые помогут крепко и спокойно заснуть, а вторые наполнят энергией перед рабочим днем.
• На ночь рекомендуется применять масло лаванды, майорана, голубой и римской ромашки, нероли и мускатного шалфея. Примите ванну с добавлением смеси этих эфирных масел, капните пару капель лаванды на подушку, и сон ваш будет глубоким и здоровым.
• Чтобы пополнить запасы энергии утром, воспользуйтесь стимулирующими ароматами. Несколько капель базилика и розмарина, разбрызганные в ванной или душе перед утренними процедурами, обеспечат освежающее и стимулирующее воздействие, а аромат цитрусовых масел оживит и зарядит оптимизмом.
Избавление от нервного напряжения
Поводом для нервного напряжения, как и для возникновения стрессового состояния, могут послужить любые внешние стрессогенные факторы. Если подобные факторы носят кратковременный характер, особых причин для беспокойства нет. Но если неприятная ситуация затягивается на неопределенное время, организм преодолевает первичный стресс и начинает приспосабливаться под сложившиеся обстоятельства.
При этом вы можете даже не замечать никаких изменений в своем поведении, однако на внутреннем уровне происходит активная выработка адреналина, который перегружает иммунную систему, провоцируя тем самым нервное перенапряжение. Такое состояние чревато возникновением различных заболеваний, от банального высыпания на коже до тяжелых болезней сердца. Медлить в этом случае нельзя, нужно немедленно брать ситуацию под контроль и срочно начинать лечение.
Полезные советы
• Самое лучшее, что можно предпринять в данной ситуации, это регулярно проводить массажи с применением эфирных масел. Они погружают тело в состояние полной расслабленности, погашая тем самым нервное напряжение. Ходить к ароматерапевту для проведения массажа совсем не обязательно, вы можете выполнять все процедуры самостоятельно, массируя грудную клетку, шею, плечи, а также стопы при каждом удобном случае.
• Седативные масла-антидепрессанты, такие как римская ромашка, абсолю розы, нероли, мускатный шалфей, жасмин, ветивер, лаванда, розовое дерево и майоран помогут снизить нервное напряжение. А герань и розмарин окажут тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на надпочечники, которые отвечают за выработку адреналина.
• Вечерние ванны с добавлением эфирных масел успокаивающего действия также благотворно влияют на состояние человека при нервном перенапряжении, помогая организму полностью расслабиться и включить собственные механизмы восстановления. • Духи для улучшения настроения, успокаивающего действия и придающие уверенность, окажут прекрасную поддержку в течение всего дня. А закрепят результат успокаивающие эфирные масла, распыленные в помещении.
Аромамасла и характер
Существуют определенные правила подбора эфирных масел. Если аромамасло необходимо в качестве лечебного средства при физическом заболевании, следует обращать внимание на его физические свойства. Допустим, при лечении инфекционных или бактериальных заболеваний нужно использовать такие масла, которые способны справиться с первопричиной болезни, то есть с вирусами и бактериями. Например, с горловыми инфекциями превосходно справляются лаванда, стираксовое дерево, чабрец или розовое дерево.
Косметологические, седативные или стимулирующие свойства эфирных масел, их антидепрессивные или улучшающие настроение качества представляют ценность в других областях ароматерапии. И хотя общий характер воздействия эфирных масел на организм человека учитывается в каждом случае, первостепенного значения он не имеет.
Ваш зрелый характер
Характер человека меняется со временем точно так же, как под влиянием прожитых лет и опыта меняется его тело и ум. Эта особенность отражается во всех проявлениях существования, в том числе и во вкусовых пристрастиях, предпочтениях в ароматах и т. д. Некогда любимый запах эфирного масла может стать неприятным, а аромат, который раньше вы не могли переносить, вдруг становится невероятно привлекательным. Исходя из подобных наблюдений, можно сделать вывод, что эфирные масла являются своеобразным отражением тех или иных черт характера человека.
Искусство подбирать определенные виды эфирных масел, созвучные с личностными чертам характера - это умение использовать их уникальные возможности. Более того, подобранные со знанием дела эфирные масла становятся как бы продолжением личности, помогая тем самым человеку глубже понять себя.
Создание индивидуальных композиций
Создавать индивидуальные композиции духов, значит создавать свой «ароматический автопортрет». По мере того как меняется характер человека, меняется и состав индивидуальных духов. Одни виды масел заменяется другим, букет ароматов преображается, показывая таким образом происходящие с вами перемены.
Прислушайтесь к своим ощущениям, проанализируйте свои убеждения, привычки, наклонности, сильные и слабые стороны, и только тогда приступайте к созданию чарующих индивидуальных духов.
Духи из индивидуальной композиции масел
НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
- Небольшой флакон из темного стекла объемом 10 мл
- 2 чайные ложки эфирного масла жожоба или сладкого миндаля
- Несколько видов выбранных вами эфирных масел (общее количество до 50 капель)
ЧТО ДЕЛАТЬ
1. Налейте во флакон половину базового масла, а затем добавьте туда же композиционные масла.
2. Хорошенько встряхните бутылочку, долейте вторую половину базового масла и ещё раз встряхните флакон.
3. Оставьте духи в темном месте на 1-2 недели, чтобы ароматы смогли смешаться и «созреть».
Подбирать эфирные масла для составления индивидуальных духов нужно следующим образом:
- поставьте перед собой несколько флакончиков с аромамаслами, запах которых вам наиболее нравиться;
- подготовьте для каждого масла отдельную ватную палочку, капните на неё пару капель и пометьте чем-нибудь, чтобы не перепутать аромат в дальнейшем;
- поочередно нюхайте палочки, чтобы определить, какой аромат вам приятен больше;
- возьмите в руку сразу несколько палочек с ароматами разных масел, поводите ими в воздухе близко от лица и подумайте, гармонично ли их сочетание, нравится ли вам такой букет, отражает ли данный запах ваш характер;
- продолжайте экспериментировать до тех пор, пока не подберете идеальную по своему мнению композицию.
Для первого опыта вам будет достаточно выбрать 5 видов эфирных масел. Этого количества будет вполне достаточно, чтобы отразить основные черты характера, ничего особо не усложняя. Постепенно можно увеличивать количество используемых аромамасел, увеличивая их число до 8-10.
